
Un 66% de embarazadas que llevaron una dieta estrictamente mediterránea durante su embarazo dieron a luz hijos más sanos que las que no la llevaron. Aunque los datos no son ?estadísticamente significativos”.
La conclusión a la que llegaron los científicos fue que comer vegetales más de ocho veces a la semana, comer pescado más de cuatro veces a la semana y comer legumbres más de tres veces a la semana contribuye a mejorar la salud de tu hijo.
De acuerdo a la investigación publicada en la revista Thorax, comer vegetales más de ocho veces a la semana, pescado tres veces e incluir legumbres en la alimentación mejora la protección. Est ...
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Beneficios de la dieta mediterránea
Sin lugar a dudas, se trata de un régimen alimenticio que aporta una gran cantidad de beneficios a la salud de las personas. De hecho, la mediterránea es considerada como una de las dietas más completas y saludables que una persona pueda consumir. A continuación, ofreceremos los benefici ...
Dieta mediterránea, posibles menú A continuación te damos algunas ideas más de menús, específicamente en el caso de la comida, merienda y cena, ¡esperamos te sean de gran ayuda!
Merienda
Menú 1:
- Café o té con leche desnatada.
- Galleta o tostada untada con queso blanco.
Menú 2:
- Frutas al gusto.
Menú 3:
- Café o té.
...
La dieta mediterránea y sus beneficios Para los que no conozcan acerca de esta dieta, les estaremos contando a continuación de qué se trata.
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La dieta mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro Un estudio reciente publicado en la revista ?Archives of Neurología? demostró que la dieta Mediterránea puede ser la mejor dieta para el cerebro y puede reducir el daño de pequeños vasos en el cerebro.
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Alimentos más importantes de la dieta mediterránea
Uno de los alimentos más característicos de la dieta mediterránea es el aceite de oliva, rico en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, vitamina E, fitoesteroles y lecitina; el consumo moderado protege de las enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento celular.
El trig ...
Dieta mediterránea mejora el asma en niños
Según un estudio realizado sobre 700 niños con edades comprendidas entre los diez y los doce años, concluyó que aquellos que no seguían esta dieta y consumían además snacks salados y dulces más de tres veces por semana, tenían un riesgo casi cinco veces mayor, de padecer síntomas de as ...