Es importante, como siempre decimos, asesorarnos con un nutricionista antes de comenzar cualquier dieta para adelgazar o cualquier plan de reducción de peso, lo que para una persona puede ser saludable para otra puede no serlo.

Uno de los mejores batidos para adelgazar se prepara de la siguiente forma:

Licuar bien en la licuadora una porción de yogur bebible descremado, el zumo de una naranja, dos cucharaditas de levadura de cerveza, dos de germen de trigo, dos de salvado de avena, dos de maní sin sal ni piel y otras dos cucharaditas de almendras o nueces.

O también podemos experimentar con frutas de estación e ingredientes de nuestro agrado y preparar batidos a nue ...