Los colores y el apetito
¿Sabías que hay comidas que por su color estimulan nuestro apetito? Nuestro organismo reacciona diferente según los colores que percibe. Por ejemplo, entrar a una habitación oscura sin ventanas ni colores brillantes a la vista baja nuestro ánimo mientras que observar un objeto de colores fuertes eleva nuestra energía. Esto no queda acá, pues la … Leer más
Cómo dormir afecta el crecimiento
Puedes apostar que la forma como duermes ha afectado la manera en la que has crecido. Como otras cosas con el cuerpo humano, hay muchos estimulantes en el impacto para el desarrollo. Por ejemplo, la dieta que ingerimos, los ejercicios, las hormonas y los genes. Por eso es vital que, cuando se está en la etapa … Leer más
Dieta de 3500 calorías
Una dieta de 3500 calorías es una dieta alta en calorías y generalmente se recomienda para personas que necesitan aumentar de peso o para atletas que tienen altas demandas energéticas debido a su entrenamiento intenso. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la cantidad de calorías que una persona necesita depende de factores individuales … Leer más
Alimentación recomendada para la artrosis y artritis
Alimentación recomendada para la artrosis y artritis. La artritis es una enfermedad que provoca la inflamación de las extremidades, afectando también huesos y tendones y la artrosis es un trastorno articular caracterizado por el desgaste del cartílago de las articulaciones, especialmente columna, cadera, manos y pies. Dentro de ambas enfermedades hay categorías desde las primarias … Leer más
Ejercicios fáciles para adolescentes
En la adolescencia, chicos y chicas presentan problemas con su peso como consecuencia de su desarrollo corporal y hormonal, pero también por la vida sedentaria (entiéndase, tele y videojuegos). Todos los adolescentes llevan un curso de Educación Física en la escuela, pero esas horas de deporte a la semana resultan insuficientes para mantener un óptimo … Leer más
Beneficios del arroz integral
El arroz integral es un arroz que se encuentra descascarillado y limpio pero aún sin pulir, se la ha quitado la cubierta exterior que lo recubre pero no el salvado que cubre el grano siendo este el que aporta más fibra, minerales y vitaminas. Nuestro organismo no puede ni digerir ni asimilar la fibra alimenticia … Leer más
Consejos para aliviar el dolor de las aftas bucales
Es muy común que tengamos aftas. Pero nos hemos preguntado alguna vez qué son? Las aftas son úlceras pequeñas de la mucosa bucal, de las cuales no se conoce aún un tratamiento para eliminarlas. Son tan frecuentes que casi un 40% de los niños las han tenido alguna vez, aunque las aftas afectan a todas … Leer más
El puré, mejor sin mantequilla
Para cocinar más sano no es necesario implementar nuevas recetas ni producir grandes cambios en la elaboración de los platos, sino que algunos sencillos trucos pueden ayudarnos a reducir la grasa de la comida y con ésta, disminuir el aporte calórico de la misma. Por eso, el puré es mejor sin mantequilla, pues son sólo … Leer más
Cúrate del resfrío en simples pasos
Llega el invierno, la estación en la que las camperas gruesas, los buzos de lana, las bufandas y los guantes se apoderan de nuestra vestimenta cotidiana. También es el nada esperado momento de darle la bienvenida a la gripe y el resfrío, problemas tan incómodos como comunes si no nos cuidamos cuando bajan las temperaturas. … Leer más
10 mitos a la hora de dormir
A veces no pegamos un ojo en toda la noche y no entendemos por qué. ¿Cómo no puedo dormirme si no he parado de hacer cosas en todo el día? Es una de las preguntas que pasa por nuestra mente mientras tenemos la cabeza en la almohada, inquietos porque no podemos dormirnos. A la hora … Leer más
La importancia del agua en nuestro cuerpo
La importancia del agua en nuestro cuerpo. A pesar de que sabemos que el agua es fundamental para la vida, la mayoría de nosotros vive con una mínima deshidratación y, aunque parezca un chiste, muchas veces se confunde sed con hambre. El agua es vital para nuestra salud y cuerpo, un elemento que no se … Leer más
Consejos para la impotencia sexual
Podemos llamar impotencia sexual o disfunción eréctil a la incapacidad repetida en hombres de mantener una erección lo suficientemente firme como para que logre ser satisfactoria la experiencia sexual. Existen varios tipos de disfunción eréctil pudiendo ser la incapacidad total de mantener una erección o el tener sólo erecciones breves. La impotencia sexual es más … Leer más