10 mitos a la hora de dormir

10 mitos a la hora de dormir

El sueño es necesario para que el cerebro descanse. Todo lo contrario: cuando dormimos, es el cuerpo el que descansa. Nuestro cerebro siempre continúa trabajando y hace posible, por ejemplo, que respiremos.

Si te despiertas en medio de la noche, lo mejor es permanecer quieto y tratar de volver a dormir. Es cierto, pero si ya han pasado 15 minutos y todavía no te has vuelto a dormir, entonces levántate porque es una pérdida de tiempo: cuanto más deseas dormir, menos lo lo

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