La avena reduce el colesterol
Que tengas el colesterol alto es un motivo de alerta, pero no de desesperación. Muchísimas personas padecen este problema, y tener un alto colesterol no necesariamente puede devenir en malas noticias. Si cuidas tu alimentación escogiendo los alimentos adecuados y evitando las comidas poco saludables puedes asegurarte que las cosas no empeorarán. Uno de los … Leer más
Propiedades de la remolacha
La remolacha roja es una planta que se ha originado en Europa y se considera que ha sido en Italia. La remolacha roja posee múltiples propiedades pero entre ellas se destaca a la remolacha por ser un gran y potente anticancerígeno, y la riqueza que esta planta posee deriva de los flavonoides. Consumiendo remolacha frecuentemente … Leer más
Beneficios de las frutas
Actualmente es fundamental mantener una sana alimentación. Sin embargo, muchas veces este objetivo no es logrado por la falta del consumo de frutas, que es una de las principales fuentes de equilibrio en la dieta diaria de cada persona. Por este motivo te mostraré en este artículo los beneficios de las frutas a diario. Las … Leer más
Dieta para perder barriga
Para deshacernos de los kilitos de más depositados en el abdomen, lo mejor que puedes hacer es una completa sesión de abdominales todos los días. El ejercicio es fundamental para remover la grasa acumulada y tonificar los músculos de la zona del cuerpo que queremos trabajar. Pero para que el ejercicio de resultado en el … Leer más
Correr para adelgazar
Uno de los mejores ejercicios aeróbicos que podemos practicar para adelgazar es correr. Millones de personas en todo el mundo se lanzan a parques y caminos todos los días a practicar una de las actividades físicas que más seguidores tiene. Muchos de ellos salen a correr para adelgazar, o simplemente para estar más saludables y … Leer más
Suplementos alimenticios para deportistas
En el mercado de la aptitud física, hay muchos productos para todo tipo de atletas como corredores, ciclistas o nadadores que necesitan mucha energía y una alimentación óptima para lograr ser los mejores en el campo en el que han decidido formar parte. Estos se llaman suplementos alimenticios para deportistas, que no son iguales a los … Leer más
Los alimentos que rejuvenecen
Contínuamente te enseñamos que tener una alimentación saludable es la clave para gozar de buena salud y una mejor calidad de vida. Si seguimos una dieta balanceada, estaremos más sanos, más fuertes, tendremos más chances de vivir más e, incluso, de vernos y sentirnos más jóvenes. Las cremas, los tratamientos de belleza y las mascarillas … Leer más
Tratamientos para la celulitis
La celulitis es un problema muy común en las mujeres, se manifiesta como zonas fláccidas y hoyuelos en la piel en la parte de las caderas y muslos, aunque también puede darse en otras partes del cuerpo. Hay muchos tratamientos para la celulitis muy distintos, y cada uno de ellos puede ser efectivo de acuerdo … Leer más
Alimentos más importantes de la dieta mediterránea
Alimentos más importantes de la dieta mediterránea. Uno de los principales intereses de la dieta mediterránea es que los pueblos que la siguen presentan una baja incidencia de problemas coronarios, que son la principal causa de muerte entre los hombres adultos. Uno de los alimentos más característicos de la dieta mediterránea es el aceite de … Leer más
Requerimientos de yodo y sodio en el embarazo
Requerimientos de yodo y sodio en el embarazo. Es importante no descuidar en esta etapa las necesidades e estos dos minerales. La carencia de yodo durante la gestación se ha relacionado con alteraciones cerebrales del feto y aborto por citar algunas. Para satisfacer las demandas del feto, la recomendación de yodo durante elembarazoes de 175-220 … Leer más
La copa menstrual
La copa menstrual es otro método de protección femenina que puede sustituir de forma eficiente a los tampones, las toallitas higiénicas o la compresa. Se trata básicamente de una especie de barrera que se coloca en la vagina durante los días en los cuales la mujer se encuentra menstruando, con el objetivo de retener la … Leer más
La importancia de las fibras vegetales
La fibra alimentaria es uno de los componentes fundamentales para la dieta humana. La importancia de las fibras vegetales es mucha dentro de una alimentación saludable. Las fibras alimentarias son uno de los componentes que abundan en los alimentos de origen vegetal, también es conocida como fibra dietética y está relacionada a numerosos beneficios para … Leer más