Alimentos para regular la tiroides y prevenir enfermedades
La tiroides es una glándula trascendental para el organismo, se encuentra ubicada en la parte delantera del cuello y tiene forma muy parecida a la de una mariposa. Esta glándula es la encargada de secretar hormonas que regulan el funcionamiento del cuerpo humano, además de controlar el descanso, peso, metabolismo de los alimentos y la … Leer más
Cómo quemar grasas por las noches con trucos caseros
Dormir tiene múltiples beneficios para nosotros y uno de ellos es que nos ayuda a quemar grasas. Siempre que se piensa en perder peso, los ejercicios y alimentación sana son protagonistas de la fórmula para lograrlo, pero el descanso también puede facilitar esto. La clave está en comer alimentos adecuados en el momento correcto del … Leer más
Cómo eliminar el cabello graso con soluciones caseras
La producción excesiva de grasa capilar es la principal causa de los cabellos grasos, característica contra la que debemos luchar a través de diferentes tratamientos. ¿Cómo eliminar el cabello graso? es la pregunta que todas las personas con esta condición capilar se hacen, ya que es difícil convivir con este tipo de pelo, porque tiene … Leer más
Legumbres buenas para adelgazar receta y cómo funcionan
Cuando pensamos en adelgazar pocas veces pensamos en las legumbres como un alimento que nos ayude a perder kilos, generalmente pensamos en las ensaladas, frutas y alimentos bajos en calorías; pero la verdad es que conocer las cualidades y propiedades de los alimentos nos pueden ayudar a elegir los mejores para nuestra dieta. Las legumbres … Leer más
Mascarilla para lucir más joven sin grandes esfuerzos
Lucir más joven es el sueño de la mayoría de las personas, pero lamentablemente la piel va reflejando el paso de los años, lo que se puede ver acelerado por diferentes factores internos y externos. Factores como la contaminación, cambios climáticos y rayos UV pueden envejecer rápidamente la piel, al igual que una mala alimentación … Leer más
Alimentación para tonificar el abdomen y otros consejos
La alimentación es clave para lucir un abdomen tonificado, no sólo los ejercicios cardiovasculares y localizados pueden ayudarnos en la tarea de un vientre plano; elegir los alimentos correctos es primordial. Cuando se sigue una alimentación para tonificar el abdomen se debe mantener un horario, por eso se comen varias porciones en el día pero … Leer más
Menú para diabéticos saludable y delicioso
Quienes tienen diabetes deben seguir un plan de alimentación que los guíe sobre que alimentos comer y que cantidad durante el día, existiendo horarios y hábitos de alimentación que ayuden a controlar la enfermedad, especialmente los niveles de glucosa en la sangre, el colesterol alto y la presión arterial. Al seguir un menú para diabéticos … Leer más
Como preparar una dieta hipocalórica para bajar de peso
Una dieta hipocalórica es un régimen dietético que reduce la ingesta de alimentos que aportan calorías al cuerpo, siendo muy recomendada para aquellas personas que necesitan adelgazar. Pero el éxito de esta dieta depende de la elección correcta de alimentos para cada menú diario, además de la actividad física que se mantenga cada día; pero … Leer más
Ejercicios para dormir más rápido
La noche es el momento perfecto para dormir y descansar, esto sería ideal si fuera tan fácil. Pero el estrés diario, las preocupaciones y algunos inconvenientes hacen que la tarea de dormir sea cada vez más complicada; es por esto que algunos ejercicios para dormir más rápido se transforman en la solución más efectiva cuando … Leer más
Batidos durante el embarazo recetas y recomendaciones
Cuando se habla de batidos durante el embarazo, los especialistas son claros en señalar algo, todos los batidos verdes pueden ser beneficiosos para la madre y el bebé en desarrollo, algo que se debe a que las verduras de hoja verde oscuras, proporcionan calcio, hierro y ácido fólico. Batidos durante el embarazo los mejores En … Leer más
Recetas de licuados energéticos para deportistas
Los licuados son típicos entre los deportistas, quienes necesitan una dosis de energía extra para sus sesiones de entrenamiento y para recuperarse después de terminar. Los que contienen carbohidratos, proteínas, calcio y fibra, actualmente esto se puede encontrar en licuados que se venden en el mercado, pero también se pueden seguir recetas de licuados energéticos … Leer más
Ejercicios para piernas en casa para hombres y mujeres
Quienes no pueden asistir a un gimnasio, pueden ejercitar en casa, este no es un impedimento para no realizar actividad física; además de lograr un peso ideal, tonificar la figura y prevenir enfermedades, el ejercicio influye directamente sobre el estado de ánimo, ayudando a combatir el estrés. Se pueden conseguir piernas estilizadas y bien tonificadas … Leer más