Zumos para desintoxicar el organismo
La salud de nuestro cuerpo, depende en gran parte de los órganos excretores que se encargan de eliminar las toxinas que nuestro organismo no necesita. Los 5 órganos principales que realizan ésta función, son la piel, el hígado, los riñones, los pulmones y los intestinos. Los zumos depurativos son una excelente opción para cuidar tu salud, ya que … Leer más
Como aprender a meditar
No solamente produce resultados grandiosos a quiénes buscan mejorar su salud, vitalidad, aumentar la conciencia intelectual, mejorar la memoria o alejar el estrés… Meditar tiene más de 100 beneficios reconocidos, y entre ellos ayuda a que tu día a día sea muchísimo más productivo, alegre y placentero . Cada vez hay más expertos que recomiendan la … Leer más
Porque se debe comer chocolate
Una de las razones más convincentes para hacer del chocolate una parte de su alimentación diaria podría ser por los antioxidantes que brinda. Consumir chocolate negro con moderación puede causar grandes beneficios nutritivos. El consumo moderado de chocolate no perjudica la salud. Diversos estudios han demostrado los beneficios del consumo razonable del chocolate negro, gracias a … Leer más
Que beneficios tiene sonreir
Libera endorfinas Una sonrisa nos hace ver bien, pero también nos hace sentir bien. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y, por tanto, nuestras defensas. Las endorfinas nos hacen sentir más felices y menos estresados. Las endorfinas también actúan como analgésicos … Leer más
Ejercicios para abdomen plano en casa
Primero comprendan que no existen las soluciones mágicas, cuando hay adiposidad acumulada en la barriga no queda otra opción que hacer dieta y realizar una actividad física que queme la grasa y tonifique la musculatura. Se pueden hacer en cualquier momento del día y sin movernos de casa. Trabajamos tumbados en el suelo sobre una esterilla de … Leer más
Remedios para curar el herpes labial naturalmente
El herpes labial o herpes febril es una lesión que se forma en los labios, mentón, mejillas o la nariz del infectado. Son ampollas dolorosas causadas por el virus del herpes simple y son muy contagiosas. Una vez que se desarrolla el virus del herpes labial por contagio, hay que cuidar mucho la zona para tener el menor … Leer más
Cuales son las propiedades del cafe
Las propiedades del café son cada vez más aceptadas por todos los profesionales, al menos en dosis moderadas. Así, el café puede ser un producto natural que puede ayudar a prevenir algunas enfermedades y contribuir a mantener en forma la memoria y incrementar el rendimiento físico y mental. Aunque la cafeína tiene muchas propiedades beneficiosas como el … Leer más
Ejercicios para marcar tu abdomen
Muchas veces, la solución para marcar tu abdomen no sea tan complicada como creemos que es, pues cuidando varios detalles adicionales, podemos conseguir definir nuestros abdominales mucho más rápido de lo que podemos llegar a pensar. Por esta razón, os traemos una serie de algunos consejos para marcar los abdominales, con los que sin duda, andaréis un paso … Leer más
Beneficios de beber agua caliente
Estudios indican que consumir agua entre los 37º y 39º no sólo permite evitar un cambio brusco en la temperatura interior del cuerpo, sino que se destaca por su efecto vasodilatador en el tracto digestivo. Esto último provoca inmediatamente un aumento de la irrigación de la sangre y, posteriormente, un incremento en la oxigenación que beneficia el … Leer más
Cómo dejar de fumar
No existe una manera correcta para abandonar el hábito de fumar, sin embargo existen algunos requisitos para lograrlo con éxito. Dejarlo quizá te supondrá un gran esfuerzo, aumentará tu nerviosismo, tu irritación, tu ansiedad, pero recuerda que cualquier esfuerzo constituirá un enorme beneficio para tu salud. Tan pronto como dejes de fumar, tu cuerpo te lo … Leer más
Alimentos que favorecen el cabello
Para mantener un cabello sano y fuerte una buena alimentación por sí sola nunca será suficiente , pero es seguro que la mala alimentación puede empeorar la situación de nuestro cabello, privándolo de los nutrientes adecuados que le permiten estar brillante, fuerte y saludable. Con el paso del tiempo, el cabello ralentiza su crecimiento y puede … Leer más
Cuanto pescado hay que comer a la semana
Lo ideal es consumir dos porciones de pescado a la semana. Es recomendable ingerir una de pescados proteicos, como el abadejo o el bacalao y una de pescados grasos, como la sardina y el salmón. Está comprobado que incorporar este sencillo hábito reduce en un tercio las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. Por otro lado, … Leer más