Alimentos que dan energía y no engordan

La remolacha, es ideal comerla antes de una carrera, donde la razón de esto es que hace que los niveles de nitrato en la sangre aumenten a tal cantidad que ayuda a rejuvenecer los músculos lentos y de paso mejorar el rendimiento físico. Esto porque el nitrato ensancha los vasos sanguíneos, mejorando así el suministro de oxígeno a los músculos y reduciendo la presión arterial; el resultado se aprecia en que las personas que comen berros antes de una carrera, ya que corren más rápido y por más tiempo.

El té verde; es conocido por ayudar a bajar de peso y contener altos niveles de antioxidantes, esto hace que al buscar alimentos que dan energía, nos encont ...

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