Alimentos que ayudan a dejar el tabaco

Alimentos que ayudan a dejar el tabaco

Cuanto más cubiertas estén las necesidades nutricionales del organismo, menor será la ansiedad y antes se superará el síndrome de abstinencia.

Además, una dieta equilibrada será la mejor garantía para seguir conservando un peso saludable.

1. Lácteos

Además de arruinar el sabor del tabaco, el yogur, los quesos y la leche contienen altos niveles de vitamina B, que ayuda a acelerar la eliminación de nicotina del organismo.

2. Kiwi

La adicción al tabaco disminuye los niveles de vitamina C, un antioxidante natural que previene la aparición de sustancias cancerígenas. El kiwi es una de las frutas con mayor concentració ...

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