31 de mayo: Día Mundial sin Tabaco

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Fíjate una fecha para dejar y cúmplela

Pensar en el esfuerzo día a día

Recordar todos los beneficios de dejar de fumar

Recordar lo mal que nos hace fumar

Hacer ejercicio físico

Beber abundante líquido durante todo el día

Seguir una dieta rica en lácteos, verduras y vitamina C.

Buscar un reemplazante; por ejemplo, la goma de mascar sin azúcar

Evitar las situaciones que te hagan fumar

Rodearse de personas que no fuman

Pedir consejos a personas que hayan podido de fumar

Ahorrar o comprar lo que quieras con el dinero que gastabas en cigarrillos

Pe ...

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