Alimentos bajos en colesterol

Colesterol alto.

- Aceite de oliva: es el aceite más recomendado y saludable es el aceite de oliva por sus propiedades cardiovasculares.

El decálogo cardiosaludable será una pequeña guía para mejorar tus hábitos y una gran ayuda para sentirte mucho mejor contigo mismo.

1. ¡No te saltes ninguna comida!. Es importante planificarte bien y comer de 5-6 veces al día. ¡Eso también te ayudará a mantener un peso óptimo!

2. Bebe de 6 a 8 vasos de agua al día, incorpora productos integrales en tu dieta (pan, pasta, arroz o harina), verduras, frutas y lácteos desnatados.

3. Alterna los tipos de proteínas. Toma por semana 3 o 4 rac ...

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1 comentario

  1. gloria Hidalgo says:

    Gracias por tan valiosa información.Les pediría por favor información de como disolver un cálculo en la vesicula y la alimentación adecuada para dicho caso. Muy agradecida de antemano.Bendiciones.