Actividades cotidianas para bajar de peso

Subir y bajar las escaleras

Subir y bajar las escaleras durante cinco minutos al día puede quemar 43 calorías.

Las tareas del hogar

Las tareas del hogar como la limpieza de la cama, pasar la aspiradora, limpiar ventanas, lavar el piso del cuarto de baño y cocina durante 30 minutos quema 143 calorías.

A pie

Dar un paseo romántico con su pareja o caminar junto con sus amigos, así como pasear su mascota, reduce la grasa corporal y si la actividad tiene una duración de 1 hora, esto significa que quemará 285 calorías.

Música y trote

Tocar un instrumento musical o trotar alrededor de la casa pueden quemar 150 calorías en 30 m ...

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