Una función muy importante del Omega 3
Ácidogamma linoleico (GLA), de la familia omega-6. Interviene en el funcionamiento del cerebro, la salud de las articulaciones y el equilibrio hormonal. Se encuentra en el aceite de borraja y de onagra.
Síntomas de deficiencia o desequilibro de ácidos grasos
Piel seca y/o agrietada
Ojos secos
Caspa
Irritabilidad
Cabello seco
Uñas blandas y quebradizas
Sed excesiva
Heridas que tardan en curar
Enfermedades asociadas con la falta o desequilibrio de ácidos grasos
Asma
Diabetes
Artritis
Eczema
Fatiga
Hiperactividad
C ...
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- Poliinsaturados
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Tags: funcionamiento, importante, Omega
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Artículo muy interesante.
Es importante comer pescado para conseguir aportar los niveles de Omega-3 (EPA y DHA) a nuestro organismo, pero también es cierto que nos encontramos en la tesitura de que los pescados cada día están más contaminados de mercurio, toxinas, PCB´s, de hecho los Gobiernos empiezan a recomendar la moderación en el consumo por parte de madres embarazadas y niños. Estos contaminantes a largo plazo nos pueden generar problemas de salud importantes.
Mi recomendación. Complementarte con Omega-3 de calidad farmacéutica. Pero ojo, no todos los Omega-3 encapsulados que hay en el mercado sirven. Deben cumplir unos estándares establecidos por la OMS y el CRN que garantizan que el producto tiene una concentración de más del 60% de EPA y DHA por cápsula, sus niveles de oxidación son menores del 75% y los de dioxinas y PCB´s menor del 50%. Son los llamados Omega-3 «nombre de la marca» Certificados IFOS.
Espero que os haya servido la info.
Un saludo!