Tratamiento natural para la anemia

Tratamiento natural para la anemia:

Dieta: debes ingerir alimentos que te aporten la cantidad de hierro que tu organismo necesita, puedes encontrarlo en el trigo, vegetales de hojas verdes, col, zanahoria, apio, remolacha, tomate, manzanas, fresas, cerezas, uvas, pasas, melocotones, leche, queso y huevos. Además, debes disminuir aquellos alimentos que le impiden al organismo absorber el hierro, estos son: pan blanco, arroz pulido y azúcar.

Vitaminas: el complejo B es esencial para la hemoglobina, consumiendo proteínas (especialmente hígado) aumentará tu conteo de glóbulos rojos.

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