La Anemia en niños y bebés en un tema que suscita interés. El tipo de anemia más común es la anemia ferropenica o anemia por déficit de hierro. hablamos de la anemia en los niños.El hierro forma parte de la hemoglobina que es una proteína esencial para nuestra salud. Transporta el oxígeno a la sangre. El hierro se suele obtener de los alimentos. Los bebés al nacer tiene aproximadamente 500 miligramos de hierro en sus cuerpos. En la edad adulta le harán falta sobre los 5,000 miligramos de hierro.
- Los niños en general absorben solo el 10% del hierro que toman de los alimentos. Necesitan de 8 a 10 mg de hierro ya que luego la cantidad absorbida se reduce
- Una dieta pobre en hierro suele ser la causa más común de anemia ferropénica
- Los bebés lactantes están más protegidos en su absorción de hierro, ya que el hierro obtenido a través de la leche materna se absorbe en mayor cantidad.
- Como promedio los niños absorben 1 mg al día de hierro para paliar sus necesidades de crecimiento.
- El hecho de consumir demasiada leche de vaca es una causa común de deficiencia de hierro en niños pequeños. La leche contiene poco hierro y puede impedir su absorción. La leche de vaca puede también causar problemas en el intestino que pueden derivar en perdida de sangre y aumenta el riesgo de anemia.
- La falta de hierro afecta con más frecuencia a los bebés entre 9 y 24 meses de edad. A todos los bebés se les debe hacer una prueba de detección para la deficiencia de hierro a esta edad. Es posible que los bebés prematuros necesiten una evaluación más temprana.
Síntomas de anemia. Si la anemia es leve puede no presentar síntomas. Ante cualquier duda consulta a tu pediatra
- Coloración azulada o muy pálida de la esclerótica de los ojos
- Sangre en las heces
- Uñas quebradizas
- Disminución del apetito (especialmente en los niños)
- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Irritabilidad
- Coloración pálida de la piel (palidez)
- Dificultad para respirar
- Dolor lingual
- Deseos vehementes e inusuales por alimento (llamado pica)
- Debilidad
Alimentos ricos en hierro que pueden tomar los niños
- Albaricoque
- Col y otras verduras
- Avena
- Ciruelas
- Uvas pasas
- Espinaca
Atún
- Pollo y otras carnes
- Fríjoles y lentejas secas
- Huevos
- Pescado
- Melazas
- Mantequilla de maní
- Semilla de soya
- Pavo
Las mejores fuentes de hierro son:
- Leche maternizada (fórmula) con hierro
- Leche materna (el niño utiliza fácilmente el hierro)
- Cereales para bebés y otros cereales fortificados con hierro
- Hígado
- Jugo de ciruela
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