Tipo de actividad física para personas de la tercera edad

Actividad fisica para personas de la tercera edad

La actividad física o deportes para la tercera edad, se refiere a todo lo que tenga al cuerpo en movimiento. Se puede incluir cualquier cosa, desde la caminata hasta deportes recreativos.

En un nivel básico, significa el asegurarse de que no se gasten horas en extremo en estar sentado durante el día. Esto significa evitar largos períodos de visualización de TV, el uso de la computadora, conducción, sentarse a leer, hablar o escuchar música.

Dentro de las a

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