5 señales de una mala nutrición
Una mala nutrición afecta la salud y la belleza del cuerpo a distintos niveles, entre otras cosas, acelerando el proceso de envejecimiento. Sin embargo, evitar y reparar los daños de una mala nutrición es posible. ¿Sabes tú cómo reconocer una mala nutrición? Aprender a reconocer cuando hay un caso de nutrición inadecuada es un gran … Leer más
Nutrición Zodiacal
La correspondencia entre los signos zodiacales y otros atributos también se extiende a determinados alimentos que por sus cualidades se comparan a las intrínsecas en cada uno de los doce signos tradicionales del Zodíaco. Según la Astrología, su inclusión en nuestra alimentación diaria nos ayuda a ponernos en armonía con esa parte sutil de nuestra … Leer más
Dieta o nutrición para el síndrome metabólico.
Para estas personas suele ser básico hacer cinco comidas al día (desayuno, tentempié a media mañana, almuerzo, merienda o tentempié por la tarde y cena) Por supuesto que hay que adaptarlo al horario y circunstancias de cada caso.Hay que mejorar su dieta empezando por eliminar los alimentos refinados (toda la bollería industrial) y excitantes (colas, … Leer más
Consejos de nutrición para trabajadores
Una mala alimentación disminuye la capacidad de concentración y memoria, reduciendo la productividad hasta un 20% y aumentando el riesgo de accidentes laborales. En cambio, una buena alimentación permite al trabajador mantenerse sano, alerta y concentrado. Sigue estos consejos para obtener una mejor salud y un óptimo rendimiento: – Comienza el día con un buen … Leer más
Nutricion | ¿Que son los nutrientes?
Os explicamos qué son los nutrientes y cuál es su gran importancia para el saludable funcionamiento de nuestros cuerpos. La alimentación de los seres humanos consiste en un conjunto de acciones que comprende la selección y preparación de los alimentos para su ingestión a través de la boca. ¿Qué son los nutrientes? Los alimentos contienen … Leer más
Menú semanal equilibrado
Constantemente estamos hablando de la alimentación saludable, de lo importante que es, de sus beneficios y de lo bien que hace a nuestra salud, sobre todo si la combinamos con tener una actividad física constante y beber mucha agua. Sabemos que es muy importante nuestra nutrición, pero puede que cuando pienses en qué cocinar durante … Leer más
Consejos de nutrición para diabéticos
La diabetes es una enfermedad que cada vez más personas alrededor del mundo están sufriendo, y es importante para ellas llevar una correcta alimentación, ya que los ayudará a combatir los síntomas y a evitar que la enfermedad progrese. Para poder controlar el nivel de azúcar en la sangre, toda persona con diabetes necesita conocer … Leer más
La buena nutrición infantil es clave para el aprendizaje
La buena nutrición infantil es clave para el aprendizaje. ¿Es importante una buena nutrición para un buen aprendizaje? En una palabra, sí. La investigación ha demostrado que los niños que regularmente comen desayuno tienen mejores calificaciones, un mejor comportamiento, y son menos hiperactivos que los niños que omiten el desayuno. Ademas se ha demostrado que aquellos … Leer más
Consejos para un fin de semana saludable, nutrición del fin de semana
Consejos para un fin de semana saludable, nutrición del fin de semana. Después de trabajar duro toda la semana, usted está listo para descansar y relajarse – y esa forma de pensar parece extenderse también a su dieta. Se comienza con cócteles y aperitivos el viernes por la noche con los amigos. El sábado, se … Leer más
Nutrición infantil: alimentación adecuada
Nutrición infantil: alimentación adecuada. Todos los padres deben de inculcar a sus hijos desde una edad jóven, hasta la adolescencia, unos hábitos sanos y correctos, que deben de ejercer todos los miembros de la familia, para poder llevar una dieta adecuada y mantenerse sano. La alimentación debe de ser variada y compartida con toda la … Leer más
¿Qué es el trastorno por atracón? (II)
En esta segunda entrega de ¿qué es el trastorno por atracón?, conoceremos algunas estrategias para evitar seguir el circulo vicioso que rodea esta enfermedad y cuáles son los abordajes médicos más utilizados para ayudar a las personas que sufren de esta condición. La idea principal es que aprendas a mantener una relación saludable con los alimentos, … Leer más
Nutrición y deporte: recuperar las proteínas perdidas
Nutrición y deporte: recuperar las proteínas perdidas. Una vez que todo deportista acaba la competición o el duro entrenamiento, es preciso que cuanto antes recupere las proteínas que ha perdidopara que los músculos no pierdan sus condiciones.Si la ingestión de glúcidos posterior al ejercicio se complementa con proteínas de alta calidad, además de recuperarse el … Leer más