5 señales de una mala nutrición

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Solución: No abuses de alimentos que contengan tiramina, como el aguacate, el chocolate, los embutidos, los frutos secos y el café, éste aminoácido provoca la dilatación de los vasos sanguíneos. Por el mismo motivo, evita el vino y todo tipo de licores.

CANSADA A CUALQUIER HORA: Si llevas una dieta desequilibrada y consumes gran cantidad de grasas y proteínas, tu cuerpo va a decidir cómo enfocar esa energía.

Solución: Dormí más de 6 horas. Incrementa la cantidad de agua que bebes e intenta reducir el número de café que bebas. No abuses de las grasas ni de las proteínas, sobre todo en la cena. Opta por los frutos secos.

TU ...

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