Menú semanal equilibrado

Menu semanal equilibrado

Cantidades y proporciones en las que tomarlas

El 55% de la ingesta diaria debe corresponder a hidratos de carbono, frutas, verduras y parte de lácteos

Un 15% se cubrirá con proteínas y parte de lácteos

El 30% restante se encontrará en las grasas

Idea de un menú semanal equilibrado

Un menú semanal equilibrado podría ser el siguiente:

Desayuno: Es la comida más importante del día, ya que mejora el balance de energía

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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