PLANIFICA TU MENÚ SEMANAL

alimentos variados

- No improvises. Respeta el menú que te hayas fijado para seguir con una dieta equilibrada.

- Haz la compra de forma semanal. Esto te ahorrará tiempo ya que solo tendrás que planificar tu visita al súper una vez. Te aconsejamos comprar salsas ya hechas, pastillas Avecrem, los rellenos listos para usar?y así solo tendrás que incluirlos en tus platos.

- La planificación te permite además ahorrar dinero, ya que, con una lista hecha de tus necesidades, evitarás la compra por impulso o la compra de alimentos que luego no vayas a utilizar y, por lo tanto, tengas que tirarlos después.

El ritmo actual de vida hace imposible en muchas ocasiones una alimentación sana ...

Articulos Relacionados

Dieta mediterránea, posibles menú Dieta mediterránea, posibles menú
A continuación te damos algunas ideas más de menús, específicamente en el caso de la comida, merienda y cena, ¡esperamos te sean de gran ayuda! Merienda Menú 1: - Café o té con leche desnatada. - Galleta o tostada untada con queso blanco. Menú 2: - Frutas al gusto. Menú 3: - Café o té. ...
Menú dieta para diabéticos
Si usted tienediabetesinsulinodependiente (tipo 1), es muy importante que lleve un plan de alimentación, para asegurar un balance entre la insulina inyectada y el alimento que ingiere.Aqui proponemos un menu semanal válido para ambos tipos de diabetes. DesayunoLeche de soja, desnatada o semiEmbu ...
Dieta anti-colesterol Dieta anti-colesterol
Es muy importante ver al médico si pensamos que nuestro colesterol está elevado, y luego comenzar a balancear nuestra alimentación con menús que disminuyan o al menos no aporten mas grasas nocivas a nuestro sistema circulatorio. Ver menú semanal: Desayuno y merienda: Menú 1 Un vaso de leche ...
Menú semanal para engordar de forma saludable
Y el método debe ser algo mejor que la comida basura rica en grasas animales y el sedentarismo. La situación de un delgado constitucional es muy distinta de la de un actor que engorda para un papel concreto pues lo más difícil no es engordar sino mantener el nuevo peso.En caso de enfermedad, ha ...
Si me paso, lo compenso: 10 claves
Un simple horario pegado a la nevera es un método eficaz, pero hay muchos otrostrucosque te ayudarán a hacer una buena planificación semanal. En estos días después de las vacaciones es, además, fundamental controlar lo que comemos porque los excesos son comunes y ya no es tanto una razón de p ...
La dieta rusa La dieta rusa
Menú semanal de la dieta rusa (se repite este menú por una semana más) Día 1 Desayuno: Café Almuerzo: 2 huevos y 1 tomate Cena: 200 gramos de carne roja y ensalada verde. Día 2 Desayuno: Café, 1 tostada o saltines Almuerzo: 200 gramos de carne roja y abundante ensala ...