Si me paso, lo compenso: 10 claves

Una de las grandes claves de cualquier buena dieta es la planificación detallada y la responsabilidad de todo lo que se ingiere durante el día. La mejor forma de controlarlo es tenerlo por escrito mediante la planificación semanal de los menús de desayuno, comida y cena.Un simple horario pegado a la nevera es un método eficaz, pero hay muchos otrostrucosque te ayudarán a hacer una buena planificación semanal. En estos días después de las vacaciones es, además, fundamental controlar lo que comemos porque los excesos son comunes y ya no es tanto una razón de peso como de salud. El slogan de este mes debe ser ?compensar para disfrutar sin riesgos?1. Desayuno frugal. Saltarse el de ...

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