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Beneficios de los masajes cómo dar un buen masaje

Más allá de la simple relajación, los masajes brindan beneficios al sistema nervioso, los órganos internos y en el nivel subcutáneo. Seguramente a todos nos encantan los masajes, es un verdadero placer poder llegar a casa cuando tenemos los músculos cansados y disfrutar de un masaje que nos quite todas las tensiones. Los mismos tienen una … Leer más

Pirámide del Bienestar Digestivo

El 75% de los españoles, el 62% de los argentinos y el 50% de los mexicanos sufren de problemas digestivos. La acidez, la hinchazón, el tránsito lento, el reflujo y los gases son las molestias más frecuentes. Las principales causas de estos trastornos son el estrés y la mala alimentación. Con el objetivo de contribuir … Leer más

Vídeo: Ejercicios posturales

El dolor en la columna es un problema muy común que en la mayoría de los casos se da por una mala postura. Esto no solamente afecta la salud de nuestra columna sino también nuestra calidad de vida. Por eso, hoy vamos a mostrarte un vídeo especial. En el mismo aprendemos cómo se realiza el … Leer más

Rooibos: el té que no es té

El rooibos y el té rojo (Pu-erh) son dos infusiones diferentes. Para empezar el Rooibos no es té. La planta del té es la Camellia Sinensis y la planta del rooibos es el Aspalathus Linearis. La Camellia Sinensis, es decir, la planta del té, contiene teína. A no ser, claro está, que esta sea eliminada … Leer más

Cómo evitar las enfermedades de mayor riesgo

Muchas son las enfermedades que atacan a los seres humanos todos los días con consecuencias mortales. Sin embargo, hay algunas que son de mayor riesgo que las demás. A continuación te hablaremos un poco de ellas y lo más importante, cómo tratar de prevenirlas. 1.- Enfermedades cardiovasculares. Este tipo de enfermedades son la principal causa … Leer más

Importancia de la vitamina B12

La vitamina B12 es importante para mantener correctamente algunas funciones del cuerpo, principalmente se encarga de equilibrar los sistemas nervioso y circulatorio, además del metabolismo. Hoy te vamos a explicar la importancia de la vitamina B12. La cobalamina o vitamina B12 integra el grupo del complejo de vitamina B, cuya función principal es la producción … Leer más

Ejercitarnos para mejorar la vista II

Continuamos aquí con las recomendaciones para mantener una ?vista de lince? durante la mayor parte de nuestra existencia. En la primera entrega de la serie de ejercicios oculares indicamos las prácticas de cambio de foco, balanceo y varilla. En esta ocasión te aportamos otros ejercicios igualmente importantes para mantener activos los músculos exteriores e interiores … Leer más

Maternidad + 40

La maternidad con + de 40 de forma natural se relaciona con mayor esperanza de vida, resultado de unas investigaciones Universidad Utah  en Quebec, en Embarazo10 os lo contamos. El estudio analiza como las mujeres entre 40 y 50 años que han tenido hijos de forma natural tienden a vivir más que otras mujeres y … Leer más

Calorías de las legumbres

Las legumbres son una parte importante de nuestra alimentación si queremos seguir una dieta saludable. Las mismas contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Es por esto que siempre recomendamos su consumo diario. En esta ocasión vamos a contarte cuántas calorías tienes, para que tengas un mayor conocimiento de … Leer más

Oír es vivir

La limitación auditiva es un obstáculo que aísla socialmente, la persona se ve separada de su entorno y se cansa de prestar atención a veces inútilmente. Esta dificultad y la frustración que a menudo conlleva hace que los afectados vayan relacionándose cada vez menos, por lo que la sordera puede llegar a ser una causa … Leer más

Alimentos ricos en vitamina K

La vitamina K es conocida como la vitamina de la coagulación de la sangre. Además, tiene un papel importantísimo en la salud de nuestro corazón y en la formación y fortalecimiento de nuestros huesos. Razones más que suficientes para conocer la lista de alimentos ricos en vitamina K ¿verdad? ¿Por qué es importante la vitamina … Leer más

P & R: ¿Qué son las grasas trans? ¿Debo evitarlas?

Las grasas trans son grasas producidas durante el proceso industrial de agregar hidrógeno a los aceites vegetales (que son líquidos a temperatura ambiente) para volverlos más sólidos (como las margarinas). Sí, debes evitarlas, ya que estas grasas aumentan los niveles de colesterol “malo” y disminuyen los niveles de colesterol “bueno”; incrementan el riesgo de enfermedades … Leer más