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1. Evita comer fuera
Una comida rápida en tu trabajo puede costar ...
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El gazpacho contiene aproximadamente 85 calorías, que se dividen en un 19% de hidratos, un 74% de grasas monoinsaturadas procedentes del aceite y un 7% de proteínas. Es ...
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Aliada contra las hemorroides: evitando el estreñimiento conseguimos unas venas (las hemorroides) menos inflamadas y un bolo fecal más...
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Son también un alimento muy apropiado para personas mayores por su fácil masticación
Al tener hidratos de carbono que se absorben lentamente, presenta una doble venta...
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Con una cantidad de 187 ug por cada 100 gramos, la col rizada también es también uno de los alimentos con más vitamina B9.
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La remolacha amarilla contiene altas cantidades de potasio. El potasio es un mineral que el cuerpo necesita para la contracción del m&uacut...
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Previene la anemiaDe manera natural la avena es rica en hierro, por ello la granola resulta un alimento muy nutritivo para el organismo. El hierro, elemento impresc...
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Contiene mineralesEl pomelo es muy rico en potasio, un componente importante de las células y los fluidos del cuerpo, que ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y ...
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Los pescados de aguas azules como por ejemplo el salmón, el atún o las sardinas, poseen buenas cantidades de ácidos grasos poliinsaturados omega-3, que son ex...
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Beneficios de la Chía para adelgazar
Posee alrededor de un 30% de fibra soluble, en forma de mucílago, lo que es ideal para dar sensación de saciedad y a...
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La fibra insoluble está compuesta por sustancias como celulosa, hemicelulosa y lignina. Este tipo de fibra pasa casi inalterada por el sistema digestivo después de ser mast...
