Beneficios de las lentejas

llenties Beneficios de las lentejas

Son también un alimento muy apropiado para personas mayores por su fácil masticación

Al tener hidratos de carbono que se absorben lentamente, presenta una doble ventaja:

- Por un lado, mantienen la sensación de plenitud durante más tiempo (que contribuye a que la absorción de los hidratos de carbono sea todavía más lenta, mejorando el tránsito intestinal),

- Y por otro, mantienen los niveles de azúcar dentro de la normalidad sin necesitar mucha insulina.

Además, por su interesante contenido en fibra, aporta el 12% de la necesaria,facilita la digestión, siempre y cuando las cocinemos solas o con verduras. < ...

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5 Comments

  1. Eladio says:

    Buena informacio. Que bueno que esto sea así. Felicitaciones a los responsables

    Saludos

  2. arturo guerrero rodriguez says:

    BIENVENIDOS SEAN LOS MENSAJES DE SALUD, GRACIAS, .

  3. Aura Stella Medina A. says:

    Gracias por esta información, bastante completa me facina las lentejas.

  4. cecilia castaño gaviria says:

    estos consegitos son los que nos interesan a todas las personas que queremos siempre el bienestar de nuestros hijos y la familia en general felicitaciones y estaremos pendientes de todos estos secretitos de la buena salud mil gracias

  5. JHONY says:

    POR SU GRAN PORCENTAJE DE PROTEINAS, ES BUENISIMO PARA EL DESARROLO DE MASA MUSCULAR, INGERIR LUEGO DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS, A MI ME DA RESULTADOS … RECOMENDABLE.