Trucos para adelgazar
El mayor secreto para perder peso es simplemente comer menos calorías de las que consumimos diariamente, manteniendo una dieta balanceada para no enfermarse ni desnutrirse. Todo esto acompañado con una buena rutina de ejercicios te mantendrá con el peso ideal o te harán perder peso dependiendo del caso. Sin embargo, hay algunos trucos para adelgazar … Leer más
Razones para comer kiwi
La próxima vez que vayas al supermercado a buscar unas frutas inclínate por el kiwi. Esta fruta exótica es deliciosa y está cargada de muchísimos nutrientes importantes para nuestra salud. Un kiwi, así tan pequeño como lo ves, tiene más cantidades de vitamina C que una naranja. Es un poderoso antioxidante que nos mantiene jóvenes … Leer más
Creencias sobre el aspecto de tu bebé: Comer poca fruta
La relación entre el bienestar del bebé y los alimentos que consume la embarazada es una creencia muy común en la familia latina. No cumplir con los antojitos puede causarle algún daño a tu niño. Otras creencias sobre el embarazo: Podemos conocer el sexo del bebé por la altura o la forma de la tripa Muchos … Leer más
Cómo dejar de comer comida chatarra
La comida chatarra es un enorme problema en muchos países, donde la obesidad está empezando a atacar precisamente por comer alimentos que han sido procesados con una serie de químicos y grasas que el cuerpo simplemente no puede quemar. Lo que no nos damos cuenta es que la comida chatarra es tan exitosa porque es … Leer más
Remedios naturales para la gastritis
La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago. Estas lesiones por inflamación pueden ser agudas o crónicas. Podemos encontrar muchas causas de gastritis, entre las más frecuentes están: el comer en horas irregulares, comer alimentos mal cocidos, exceso de té o café, de bebidas alcohólicas, consumo excesivo de salsas y de condimentos. Otras … Leer más
Indicaciones de los enemas
Indicaciones de los enemas. Consisten en la introducción por el ano líquidos o decocciones de plantas, su finalidad consiste en limpiar los intestinos, para conseguir un buen funcionamiento del aparato digestivo y del organismo en general. La práctica de la colocación de enemas forma parte del cuidado desaludy también como profiláctico, como es el caso de ciertas … Leer más
Beber dos vasos de agua adelgaza, si los tomas antes de comer
Más de una vez nos han dicho que tomar unos vasos de agua antes de comer, hace que comamos menos y de esta forma nos ayuda a adelgazar. Pero de esta «creencia popular» a la justificación científica quedaba un gran trecho por recorrer. Parece ser que ya tenemos la demostración empírica, donde se demuestra que … Leer más
Comer fuera de casa y perder peso
cómo hacer dieta comiendo fuera de casa, aunque sea una situación muy tentadora para excederte en las comidas. No es fácil, es verdad, pero tampoco es imposible. Debes tener en claro que puedes disfrutar de la salida con tus amigos o familiares sin remordimiento ni culpa. Tips para tener presente la premisa “Adelgazar saliendo a comer … Leer más
Tres falsos mitos sobre adelgazar
Vamos con una de falsos mitos, que en esto de adelgazar hay unos cuantos. En cuanto a perder peso se refiere, ya sea con dieta o ejercicio, la literatura y la web está llena de falsos mitos sobre cómo adelgazar, hoy vamos a analizar tres de ellos, los que suelen ser más comunes, y los … Leer más
Dieta trofológica
Dieta trofológica. Su origen data desde que que la nutrición se basaba en semillas y frutas, en la cual se contempla no dañar a los seres vivos, mediante el sacrificio o la explotación. La dieta trofológica es un enfoque alimenticio que se basa en la idea de que los alimentos deben consumirse en armonía con … Leer más
¿Qué comer días antes de la competición?
Sin duda el día de la competición es el más esperado y en el cual queremos mostrar lo mejor de nosotros, por eso, todo lo que podamos hacer para lograr un óptimo desempeño, resultará de gran ayuda. Respecto a la alimentación uno de nuestros lectores nos pregunta qué comer unos días antes de la competición … Leer más
Cómo dejar de comerse las uñas
Muchas personas tienen el hábito de comerse las uñas y en la mayoría de los casos es un comportamiento que se origina por una alteración nerviosa o emocional que puede ser desde una situación de estrés o ansiedad leves, o hasta casos crónicos y patológicos graves. Por lo tanto si queremos saber como dejar de … Leer más