Efectos aditivos de la comida chatarra
Efectos aditivos de la comida chatarra. Los científicos han confirmado finalmente lo que el resto de nosotros hemos sospechado durante años: el bacón, el queso y otras comidas deliciosas, son adictivas. La comida chatarra provoca una descarga en el cerebro, en los centro de placer, por ese motivo comer este tipo de comida provoca más … Leer más
Comer sano en Navidad es posible
Se acerca la Navidad y además de buenos deseos estas son fechas en las que también se come y se bebe mucho, tanto que una persona puede engordar una media de 3-4 kilos en tan solo dos semanas. Una cifra que da miedo, pero pensadlo bien: aperitivos, primeros y segundos platos copiosos, turrones, polvorones, tartas… … Leer más
Estrategias para aumentar la saciedad
Estrategias para aumentar la saciedad. ¿Es usted de las personas que sienten hambre aún habiendo comido? Eso se llama ansiedad, y es la causa de que comamos demás y consigo vienen los odiados kilos de más, con los consejos a continuación lograremos comer variado sin sentir hambre, así aumentaremos la saciedad. Planifique que comer: tener … Leer más
Flores de Bach para adelgazar
Hay muchas formas de adelgazar y bajar de peso, y también tenemos algunas terapias alternativas que no son útiles específicamente para adelgazar pero en cambio si pueden usarse como tratamiento complementario. Asi es como nos pueden servir las flores de Bach para adelgazar, como ayuda en dietas para bajar de peso o como medicina complementaria … Leer más
Alimentos no permitidos para diabéticos
Si eres diabético es posible que estés frustrado porque no puedas comer algunas cosas que realmente te encantan. Como sabes la insulina es necesaria para que separe la sangre de la glucosa para poder convertirla en energía y si el páncreas no responde a esto, y entonces empieza a formarse la diabetes. Hay algunos alimentos … Leer más
Dietas equilibradas para adelgazar
Seguramente has escuchado sobre las dietas balanceadas o equilibradas desde que eras un niño o niña, pero la verdad es que la mayoría de las personas no tienen la certeza de saber de qué se trata esto. Una dieta equilibrada quiere decir que tienes que comer alimentos que pertenezcan a los grupos alimenticios más grandes, … Leer más
La alimentación vegetariana
La alimentación vegetariana. Esta modalidad de alimentación comenzó a aparecer a finales del siglo XVIII, bajo argumentos morales y metafísicos, hoy en día muchas personas siguen la dieta vegetariana, inclusive es muy promocionada por celebridades y ecologistas que fundamentan este estilo de alimentación. La alimentación vegetariana es la abstención de comer carnes y sus derivados, … Leer más
Hábitos que engordan sin darnos cuenta
Que para engordar hay que comer de más no es ninguna noticia. Pero lo que quizás no consideramos son las circunstancias en las que comemos en exceso. ¿Sabías que hay muchos hábitos que engordan sin darnos cuenta? Si quieres adelgazar, trata de evitar estas costumbres para comenzar a alimentarte saludablemente y no comer más de … Leer más
Beneficios de la papa
La papa o patata es originaria del continente americano y es la base de la alimentación de millones de personas. Los beneficios de la papa para nuestro organismo están dados gracias a que contiene muchos nutrientes esenciales. Potasio, fósforo, magnesio, sodio, calcio, hierro, celulosa, vitaminas A, B1, B2, C y K, entre otros componentes. Son … Leer más
¿Es dañino comer paté durante el embarazo?
A muchas de ustedes les fascina el paté, pero si ya estás en la dulce espera será mejor que lo dejes de lado durante los siguientes 9 meses. Se ha comprobado que el exceso de vitamina A en este alimento sería perjudicial para el desarrollo del bebé. El paté de hígado, o aquellos elaborados . … Leer más
Trucos para adelgazar
El mayor secreto para perder peso es simplemente comer menos calorías de las que consumimos diariamente, manteniendo una dieta balanceada para no enfermarse ni desnutrirse. Todo esto acompañado con una buena rutina de ejercicios te mantendrá con el peso ideal o te harán perder peso dependiendo del caso. Sin embargo, hay algunos trucos para adelgazar … Leer más
Razones para comer kiwi
La próxima vez que vayas al supermercado a buscar unas frutas inclínate por el kiwi. Esta fruta exótica es deliciosa y está cargada de muchísimos nutrientes importantes para nuestra salud. Un kiwi, así tan pequeño como lo ves, tiene más cantidades de vitamina C que una naranja. Es un poderoso antioxidante que nos mantiene jóvenes … Leer más