Consejos alimentación diabéticos en vacaciones
Consejos alimentación diabéticos en vacaciones. Las vacaciones es un tiempo para reunirse con amigos y familiares, para disfrutar de las vacaciones. Sin duda, esto significa que habrá una abundancia de alimentos y bebidas en todas partes. Esto puede hacer una tentación enorme a la mesa de buffet. En esta época del año puede ser muy … Leer más
Nutrición equilibrada en el niño
Nutrición equilibrada en el niño. Has de enseñar a tu hijo cuanto antes a que tome gusto por todos los alimentos, especialmente frutas y verduras, que son las que más cuestan comer en la mayoría de niños, así como ser coherente con lo que le enseñas y ponerlo en práctica, para que lo tome como … Leer más
Dieta sin ansiedad
Dieta sin ansiedad. Lasaludy la estética son las principales razones por las que muchas personas, mujeres en su mayoría deciden ponerse a dieta; más de un 60% de la población quiere perder peso, frente a menos de un 10% que desearía ganarlo. Este es un porcentaje muy elevado, teniendo en cuenta que no siempre se … Leer más
Consejos para una buena digestión
Seguramente alguna vez muchos nos hayamos sentido mal después de una comida abundante, lo cual probablemente sea producto de una mala digestión. Esto es algo muy común en las fechas festivas en las cuales tendemos a comer más de la cuenta y además, alimentos pesados que cuestan mucho digerir. Es importante recordar que para obtener … Leer más
Molestias digestivas en el embarazo
Las fechas navideñas se caracterizan por lo grandes banquetes que disfrutamos, en donde comemos muchos alimentos deliciosos y muy calóricos. Es normal también que suframos las consecuencias de los excesos, malestar estomacal, ataques de hígado, entre otras cosas. El problema es aún más molesto cuando se está embarazada, por eso, hoy te damos algunos consejos … Leer más
Geofagia, el deseo de comer tierra
Geofagia, el deseo de comer tierra. Un tercio de los niños menores de seis años lo hacen, así como personas con retraso mental y en el embarazo y suele estar relacionado, con la falta de determinados minerales. La ingestión de sustancias no nutritivas, se denomina pica, engloba una situación anormal en el apetito y en … Leer más
Por qué incluir frutos secos en nuestra dieta
En más de una ocasión estuvimos hablando especialmente sobre algunos de los frutos secos que sería bueno consumir por la gran cantidad de nutrientes que nos aportan. Hoy vamos a hablar en general sobre estos y las razones por las que sería prudente incluirlos en nuestra dieta diaria. Los frutos secos aumentan los efectos cardioprotectores … Leer más
Cómo comer sin engordar en Navidad
(Foto: AP y Flickr) La comida navideña no tiene valor calórico, porque suelen ser menús compuestos por pavo, besugo o mariscos. El problema, son los aperitivos y las bebidas que acompañan a la cena, además de los dulces propios de esta época. «Una tableta o un polvorón tiene como mínimo 100 calorías, por lo que si … Leer más
Mejor no comer verduras crudas por la noche
Siempre que hablamos de una alimentación saludable mencionamos a las verduras como uno de los alimentos fundamentales para esto. Sabemos que tienen un aporte de vitaminas y minerales importantes que no tiene grasas y muy pocas calorías. Sin embargo, hay momentos en los que las verduras no son recomendables, ya que muchas personas no las … Leer más
Los mejores momentos para comer fruta
Todos sabemos que la fruta es un alimento fundamental si queremos mantener una alimentación saludable, por esto siempre recomendamos ingerirlas a diario. Este alimento es una de las principales fuentes de vitaminas, antioxidantes y fibra por eso es algo muy beneficioso saber cuáles son los mejores momentos para consumirla y aprovechar sus propiedades al máximo. … Leer más
Sadorexia, trastorno alimenticio
Sadorexia, trastorno alimenticio. Con este término se pretende explicar cómo un trastornos de la alimentición como la bulimia,anorexiay ortorexia, pueden llevar a jóvenes y adolescentes -desde los 13 años de edad en chicas y 15 en chicos, a extremos de angustia tales, que les lleva a extremos de autoinflingirse daño, para no sentir necesidad de … Leer más
Dieta del astronauta
Existen miles de dietas de las que podemos probar para perder peso y aunque lo ideal para lograr esta meta es comer sanamente, de forma balanceada y hacer ejercicio regular, todo el tiempo, siendo esta una forma de vida, igualmente siempre intentamos hacer dietas para perder peso rápido. La dieta del astronauta es una de … Leer más