Consejos alimentación diabéticos en vacaciones

* Sea selectivo! Elija para comer y preparar alimentos con bajo contenido de grasa y calorías. Si usted sabe que parte de su anfitrión no suele incluir las opciones saludables, pregunte si usted puede traer un plato que ha preparado para el evento. De esta manera usted puede tener al menos una opción libre de culpa que no arruinará su plan de dieta.

* Tenga cuidado con los carbohidratos. comidas de vacaciones son pesados en la elección de carbohidratos como las papas dulces, pastas, pan de maíz, puré de papas, y – por supuesto – los deliciosos postres. Limite el tamaño de las porciones de carbohidratos para mantener su dieta. Recuerde: 1 / 2 taza de carb ...

Articulos Relacionados

Navidad y los diabéticos: platos principales Navidad y los diabéticos: platos principales
¡Esperamos que esta información te sea muy útil! Par plato principal la mejor opción son las carnes o el pescado, lo fundamental es evitar las guarniciones a base de patata, arroz o pasta. En caso de que decidas preparar una salsa entonces recomendamos que la misma sea a base de verduras y hort ...
Comidas para diabéticos Comidas para diabéticos
Esta es otra razón por la que debemos cuidar nuestra alimentación y es una de las enfermedades que podemos prevenir si seguimos una dieta equilibrada y saludable, y por supuesto, si llevamos una vida saludable. Esta enfermedad es crónica, lo que significa que quienes la padecen deben convivir ...
Consejos generales para no perder la forma en vacaciones Consejos generales para no perder la forma en vacaciones
Durante este periodo nos dedicaremos a descansar y desconectar de nuestro día a día y de las responsabilidades que nos acechan. Por ello para muchos las vacaciones suponen todo un reto en lo que a forma física se refiere, ya que muchos se descuidan tanto que en este mes pierden completamente su ...
Té y café para diabéticos Té y café para diabéticos
Además se plantea que mientras aumenta el consumo de café el riesgo de diabetes se redujo, ya que el estudio demostró que aquellas personas que consumían tres a cuatro tazas de café diario tenían un tercio de riesgo menor de padecer diabetes. Los beneficios del té y café se relacionan con ...
Receta para diabéticos: pollo en salsa de hierbas Receta para diabéticos: pollo en salsa de hierbas
La receta lleva pechuga de pollo, pero bien puede suplirse por otra pieza del animal, eso va en gusto, solo que hay que tener en cuenta que la usada en la receta es la porción menos calórica. Ingredientes: ?    Pechugas de pollo trozadas y sin piel ?    Caldo de gallina diet ?    2 sobr ...
Consejos para comer en un buffet Consejos para comer en un buffet
Por eso, queremos darte una serie de consejos de forma que puedas cuidar de tu peso si decides comer en alguno de estos lugares. Primero que nada, es importante que no pienses que esta es la última comida de tu vida, por lo general la variedad se repite en cada comida así como la abundancia, deja ...