Los mejores momentos para comer fruta

Además, debido a esto los mejores momentos para ingerirlas en cuando tenemos el estómago vacío, de esta forma evitamos que fermente demasiado y pierda parte de sus nutrientes. Por tanto, el mejor momento para comer fruta es antes de comer.

Teniendo esto en cuenta podremos aprovechar al máximo todo lo que las frutas tienen para ofrecernos.

La fruta no es un alimento como otro cualquiera, ya que contiene altas dosis de fructosa, además de ser un alimento que se suele consumir crudo y que nos aporta altas cantidades de fibra. Estas características lo que hacen es presentarnos un alimento que puede fermentar con facilidad en el estómago. Esta fermentació ...

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