Dieta trofológica

Dieta trofológica

Zumos naturales, sin mezclar las frutas y al rato algunas piezas de fruta

Media mañana

Productos lácteos, pan de centeno, cereales, bebidas vegetales o galletas de cereales integrales.

Comida

Primer plato: Siempre ensalada  variando los productos frescos y donde se pueden hacer cientos de preparaciones, evitar envasados y congelados.

Segundo plato: Prohibido freir, siempre elaboraciones sencillas con aceite crudo, plancha u horno, evitar salsas y envasados. Las verduras al horno y las manzanas asadas son preparaciones sanas y muy sabrosas.

Se puede preparar arroz integral, trigo u otro cereal, pat ...

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2 Comments

  1. Inocencio Vázquez Flores says:

    Estoy muy interesado en estudiar lo relacionado con la combinación correcta de alimentos y la trofología. Vivo en Monterrey Nuevo león México y he buscado desde hace tiempo donde estudiar esta disciplina en concreto y no he encontrado más que universidades con carreras de nutrición pero no con este enfoque. Quisiera saber si alguien sabe de algún sitio en donde vivo ó quizá algún sitio en línea donde pueda estudiar sobre la correcta combinación de alimentos y principios trofológicos.
    Gracias
    Atentamente,
    Inocencio Vázquez Flores
    ivflore@yahoo.com.mx
    044 8119 865 770

  2. Ana María says:

    No entiendo…según la historia de la Trofológia debe uno evitar cualquier lácteo en todas sus formas y aquí dice que si se consuman…. o sea cómo?????
    Me encantaría vivir de esta manera …..cómo o a qui´ne puedo consultar…???
    Gracias