Consejos para evitar la gripe
La gripe es la gran enemiga de la salud en invierno. te damos las claves para prevenir la aparición de la gripe en invierno: 1. En primer lugar, recuerda que es fundamental el descanso. Es decir, el cuerpo necesita tener siempre un descanso de ocho horas diarias para poder estar en forma y hacer frente … Leer más
Mini croquetas de pollo, una buena cena para los peques
¡Buenas! Hoy os traigo esta receta tan tradicional, unas croquetas de pollo. Esta receta es ideal para poder aprovechar la carne que nos ha sobrado de algún puchero o pollo asado, así ahorrarnos algunos euros en la próxima cesta de la compra. Además, estas minis croquetas de pollo son perfectas para los más pequeños, ya que, … Leer más
Cómo disfrutar de una Navidad sin excesos
La Navidad es una época del año muy positiva a nivel emocional puesto que ofrece la posibilidad de que las familias se rencuentren de nuevo, puedan compartir tiempo en común, disfrutar del presente, hablar sobre la vida en común. Pero también, la Navidad no es tan positiva desde un punto de vista alimenticio en tanto … Leer más
Sandwiches completos, buena cena para los amigos
¡Hola chicas!. ¿A veces no os ha pasado que tenéis un compromiso informal en casa con vuestras amigas, y no sabéis como realizar un plato sencillo, informal, sin mucha complicación pero sin que deje de sorprender? Entre los amigos y amigas se suelen hacer almuerzos y cenas para reunirse y pasar buenos momentos, recordando anécdotas e historias … Leer más
La siesta, una buena costumbre
Esa pausa del mediodía, un breve descanso después del almuerzo, es excelente para reponer energías y preparar el organismo para desempeñar con eficiencia las actividades que le esperan durante el resto del día. Veamos cuáles son los beneficios que aporta a nuestra salud realizar una pequeña siesta después del almuerzo. Una sana costumbre que se … Leer más
Trucos y consejos para cocinar carne
Todo tiene su técnica, y algunos chefs con experiencia, de vez en cuando comparten algunos de sus preciados secretos. Uno de ellos es que no necesariamente necesitas disponer de una barbacoa o una parrilla de carbón masiva; créeme que puedes cocinar un bistec o filete muy sabroso en una cacerola, eso sí: hay que tener … Leer más
El senderismo, una buena practica anti-estrés
Sin duda pedalear en una bicicleta fija o caminar en la cinta son dos buenas prácticas para ejercitar nuestro cuerpo, pero difícilmente nos ayude a relajarnos y a aliviar el estrés todo el ruido y bullicio que suele imperar en un gimnasio. Por el contrario, el senderismo no solo aporta el mismo beneficio físico que … Leer más
Cenar pasta, una buena idea
La cena es una de las comidas más controversiales, ya que por lo general no tenemos mucha idea de lo que podemos o no podemos comer en este momento del día. En varias ocasiones ya hemos hecho algunas recomendaciones sobre esto, hoy te traemos una más, se trata de cenar un plato de pasta. ¡Te … Leer más
Carne de cordero, una buena alternativa en tu menú
Carne de cordero, una buena alternativa en tu menú. No puedo dejar de compartir contigo esta buena idea, o -mejor dicho- esta buena alternativa– porque por lo menos en mi hogar es un clásico cuando llega el verano y nos gusta tanto encender nuestra barbacoa y cocinar distintas propuestas gastronómicas. Estamos de acuerdo: las opciones … Leer más
Buena salud, buena alimentación
Buena salud, buena alimentación. Una relación en la que no siempre pensamos, y está en los hechos bastante desvalorizada. No diré nada nuevo, pero sí algo que a veces parece estar demasiado olvidado y las familias y escuelas no siempre recuerdan enfatizar: la relación entre la buena comida y la salud es muy simple. En … Leer más
Alimentos para la buena suerte: ¿crees en ello?
¿Nervioso porque rindes un examen muy importante próximamente? ¿Con miedo de que tu exposición en la oficina no resulte lo esperado por tu jefe? ¿Ansioso porque tendrás una cita con el hombre o la mujer de tus sueños? Ante estas situaciones que nos pueden generar una mezcla de nervios, ansiedad, miedo e inseguridad, muchas personas … Leer más
El cáncer de piel o melanoma mata, y la mejor defensa es una buena protección
Aunque parezca que el mal tiempo no va a abandonarnos nunca, dentro de nada estaremos maldiciendo por los rincones porque hace demasiado calor. Por eso desde las instituciones ya han empezado con su labor para concienciarnos a todos de los peligros del sol. Para que le llegue a todo el mundo el mensaje de que … Leer más