Buena salud, buena alimentación

Buena salud buena alimentacion

Procurar consumir diariamente alguna porción de pescado, aunque sea enlatado.

Consumir, en lo posible diariamente, salvado de avena.. 

Comer alimentos con suficiente fibra vegetal.

Elegir alimentos que sean fuente de fibras vegetales y ricos en hidratos de carbono complejos

Pan

Verduras

Ensaladas

Cereales y legumbres

Frutas 

Evitar el exceso de azúcar

Evitar no quiere decir suprimir, pero el aporte principal de carbohidratosse aconseja sea en base a:

Frutas

Cereales

Arroz

Pan

Galletas

Pastas alimenticias ...

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