La importancia de una buena postura

Algo muy beneficioso también es trabajar los músculos que intervienen en la buena postura, el abdomen, dorsales, lumbares y trapecios. Además, procura no sobrecargarla demasiado con peso y si lo haces nunca lo cargues de un solo lado, sino que equilibra la carga.

Otra buena opción es realizar actividades en donde se trabajen muy bien los músculos de la zona media del cuerpo, tales como el pilates, el cual ayuda a mejorar la postura y enderezar la espalda. También es importante que ejercites la zona dorsal, cervical y lumbar de la espalda para prevenir desequilibrios musculares y cuidar la salud de esta zona del cuerpo.

Es muy importante que este ...

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