Postura frente a la PC: claves para mejorarla

Para evitar que estos dolores aparezcan, debemos tener en cuenta:

El cuerpo: la primera medida que debemos respetar para mantener una postura correcta es la posición de nuestro cuerpo. Lo ideal es estar sentados, con la espalda recta y los pies bien apoyados sobre el suelo. Tanto los codos como las rodillas deben formar un ángulo de 90°.

Las manos: la regla principal es que las muñecas y antebrazos estén apoyados en el escritorio. De esta manera evitamos forzar los tendones y el hombro. Además debemos prestar especial atención a su dirección: las manos deben estar en línea recta con los brazos, si las inclinamos el ...

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