12 pautas sobre ergonomía frente al ordenador

• Los brazos deben formar un ángulo de 90º, manteniendo el antebrazo y mano en línea recta.

Entre el teclado y el borde de la mesa debe quedar un espacio de 10 cm. para apoyar las muñecas.

• Utiliza un teclado ergonómico. Ten en cuenta, que el ángulo del teclado debe ser igual al ángulo formado por el antebrazo.

• Apoya el antebrazo sobre la mesa pero nunca el codo y utiliza algún producto ergonómico para apoyar la muñeca.

• Mueve el ratón con el antebrazo y no sólo con la muñeca, y sa la menor cantidad de fuerza posible.

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