No descuides tu salud en el trabajo

Toma un descanso de 10 minutos cada dos o tres horas y observa otras cosas (que no sea tu computador). Idealmente, mira cosas que están lejos y cerca. Intenta ubicar tu escritorio junto a una ventana, de tal forma que puedas mirar hacia fuera con regularidad.

Otros consejos:

- Mantén tus ojos a una distancia de al menos 45 centímetros de retirado del monitor.

- No trabajes en la oscuridad o con luz muy baja.

- Parpadea má

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