Evita las lesiones de oficina

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Si la silla es muy alta se produce una compresión en la cara inferior de muslos, y si el asiento es demasiado bajo, área de contacto se reduce exclusivamente a los glút...
Problemas de trabajo: Peligros del portátil

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El cansancio visual obedece a ciertas causas: mirar a la pantalla durante largo tiempo; usar una pantalla sucia, desenfocada, u obscurecida por causa de ref...
Cómo controlar la tristeza de la vuelta al trabajo

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1. Primero que nada, debes tener muy claro que es un malestar propio de los primeros días y debes evitar darle demasiada importancia. Eso sí, si...
No descuides tu salud en el trabajo

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Toma un descanso de 10 minutos cada dos o tres horas y observa otras cosas (que no sea tu computador). Idealmente, mira cosas que están lejos y cerca. Intenta ubic...
Fases del trabajo de parto natural y normal

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El cuello se dilatará de 9 a 10 cm., quizás sientas náuseas. Es un momento muy difícil de sobrellevar, aquí más que en cualquier otro momento necesita...
Desayunos saludables para comer en el trabajo

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Si tienes la costumbre de ir comiendo de camino al trabajo, deja de comprar bollerías industrializadas y prefiera los yogures líquidos. Son fáciles de ...
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Nuestras manos,como hemos comentado en varias ocasiones, son nuestra carta de presentación. Utiliza el rosa en tus uñas para ir al trabajo, que...
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5. No te puedes estresar por las cosas que no sabes que van a ocurrir. Hay que focalizarse en el momento que se vive y lo que tenga que ocurrir en un futuro ya s...
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¿Te imaginas, por ejemplo, cuántos gérmenes pueden estar reposando sobre el teclado y el ratón del ordenador, el mostrador de la rece...
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Aprende de tus situaciones pasadas y piensa cómo puedes cambiarlas para mejor. Muchas veces nos quedamos estancados pensando en el resultado que ...
Como superar el síndrome postvacacional

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La clave está en una incorporación escalonada al trabajo. "La persona tiene que intentar incorporarse de forma progresiva al trabajo para poder ir asimiland...
Combatir el estrés relacionado con el trabajo

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No hagas muchas cosas a la vez (multitasking) que te impidan estar enfocado. Elimina las fuentes que “absorben tu energía”. Relacionado con el punt...