Buena Salud

Jugo de arandano beneficios

Beneficios en el cerebro: los arándanos son una de las pocas frutas secas que son capaces de mejorar la salud en el cerebro. Estas frutas cuentan con selenio, fósforo, man...

Como elegir la olla correcta para mantener el sabor y los nutrientes de los alimentos

Las ollas de vidrio son perfectas para salsas y sopas, también para frituras por inmersión. Son más resistentes ...

La importancia de una correcta hidratación

Existen numerosas razones para que se produzca una deshidratación. Así, junto con una insuficiente ingesta de líquidos (por dificultad o imposibilidad de ...

Como conseguir el cuerpo que deseas

En la actualidad, la gran mayoría de nosotros, llevamos un ritmo de vida alto. Levántate, cámbiate, recoge la casa, haz a tus hijos el desayuno y llévales al col...

Postura frente a la PC: claves para mejorarla

Para evitar que estos dolores aparezcan, debemos tener en cuenta: El cuerpo: la primera medida que debemos respetar para mantener una postura correcta es l...

Aprende a estirar de forma correcta después de tu sesión de deportes

Se debe colocar el pie derecho sobre el respaldo de un banco que se encuentre ligeramente inclinado. Subir los brazos lo más alt...

Algunos trucos para hacer una buena digestión

Aprende a elegir los mejores alimentos La mayoría de los alimentos que se separan o refinan lo hacen por considerar duración, manejabilidad y economía...

Fundamentos de Pilates

4. Esta disciplina consiste en actividades de tensión y estiramiento de las extremidades donde juegan un papel importante el abdomen y el torso, trabaja el llamado centro de fu...