Como mejorar la postura al caminar

Como mejorar la postura al caminar

Como mejorar la postura balanceando los brazos: esta técnica ayudará a realizar un menor esfuerzo y facilitará la óptima aspiración del oxígeno. Para esto se deben mantener brazos cercanos al cuerpo y flexionados formando casi un ángulo de 90°, cuando se camine en subidas se deben flexionar un poco más los brazos y en las bajadas se deben relajar, destacando que los brazos se deben mover de forma inversa a las piernas.

Como mejorar la postura cuidando las pisadas: lo que debemos hacer al caminar es apoyar el talón, pie y luego la punta, entonces se debe evitar caminar con la punta de los pies, ya que esto afecta la postura. Además la punta del pie siempre ...

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