Buena salud, buena alimentación
Buena salud, buena alimentación. Una relación en la que no siempre pensamos, y está en los hechos bastante desvalorizada. No diré nada nuevo, pero sí algo que a veces parece estar demasiado olvidado y las familias y escuelas no siempre recuerdan enfatizar: la relación entre la buena comida y la salud es muy simple. En … Leer más
¿Por qué gesticulamos cuando comemos algo agrio?
Todos hemos reaccionado de forma expresiva y con con gestos de disgusto al comer algo agrio o amargo como por ejemplo un limón; es un reflejo innato. Tras paladear, los bebés reaccionan con gestos innatos que son universales y específicos para cada sabor: el dulce provoca una especie de sonrisa, mientras que el amargo desencadena … Leer más
Una semana para romper con la rutina
Vivimos en un mundo en que a pesar de que no todos los días son iguales, las obligaciones que tenemos en el día a día sí lo son, lo que nos lleva a un estado de aburrimiento y descontento que va mermando nuestro ánimo. Porque, en definitiva, la rutina nos cansa. Pero, ¿qué sucedería si … Leer más
Tipos de grasas, buenas y malas
Seguramente a ti como a la mayoría de las personas, en las cuales me incluyo, nos gusta comer alimentos con altos contenidos en grasa porque son más sabrosos. Pero no son una buena alternativa si se busca perder de peso, no perdamos de vista que un solo gramo de grasa tiene más del doble de … Leer más
La clave para tonificar los músculos
Por lo general cuando queremos marcar músculos y lograr volumen pensamos únicamente en levantar pesas e internarnos en la sala de aparatos hasta que los músculos comiencen a hacerse notar. Sin embargo, si hacemos esto es probable que no logremos los resultados esperados, ya que este proceder está equivocado. Te contamos cuál es la calve … Leer más
Colores recomendados para agregar a tu dieta
Colores recomendados para agregar a tu dieta. La comida con colores del arco iris es buena para tu salud! Las frutas y verduras son bajas en calorías y grasas, y contienen vitaminas y minerales, fibra y fitoquímicos, que proporcionan una variedad de beneficios para la salud. Trate de comer una variedad de colores cada día … Leer más
¿Cómo podemos evitar la contaminación?
La contaminación ambiental es un problema mundial muy grave, sobre todo en los grandes centros urbanos donde muchas personas tienen problemas de salud debido a la contaminación. Hay muchas formas en que podemos evitar la contaminación, como por ejemplo evitar circular por avenidas con mucho trafico, en la medida de lo posible. Pero también es … Leer más
Beneficios del vino tinto
Todos sabemos que la ingesta excesiva de alcohol hace muy mal a la salud. Sin embargo, se ha descubierto que consumir ciertas bebidas con moderación tiene efectos positivos para nuestro organismo. Por ejemplo, más de una vez habrás escuchado que beber una copa de vino tinto por día hace bien a la salud, pero ¿sabés … Leer más