Consejos para realizar una buena dieta II
El estar a dieta puede ser una pesadilla si sólo te dejas llevar por lo negativo que tiene. Y, por otra parte, la puedes hacer más llevadera si prestas más atención a lo bueno que te va a proporcionar.Aquí tienes una lista de los enemigos; ¡identifícalos y triunfa!Tus enemigos– El hambre: de nada te servirá … Leer más
Los seis minerales imprescindibles para una buena salud
Los seis minerales imprescindibles para una buena salud. ¿Alguna vez te lo planteaste de esa manera? ¿Te gustaría conocerlos? Pues bien: los minerales más importantes son seis y hay que partir de la base que el cuerpo los necesita en mayores cantidades que a los demás. Ellos son necesarios para muchos procesos en su cuerpo, … Leer más
Hierba buena
La hierba buena es una planta originaria de Europa, Asia y África. Es similar a la menta tanto aspecto como en su sabor y aroma pero más suave. Por esta razón se la usa en la gastronomía en todo el mundo. La hierba buena es de la familia de la menta por lo que tiene … Leer más
Calidad de vida en la vejez
Es un hecho que cada vez vivimos más, nuestra esperanza de vida aumenta y con ello también deseamos estar bien la mayor cantidad de años posibles, ayudando a nuestro cuerpo a permanecer bien por más tiempo. Para ello hay muchas cosas que podemos hacer, que se engloban en el llevar un estilo de vida saludable, … Leer más
Cremas deluxe y retoques estéticos para tener buena cara durante las fiestas
Mujeres al borde de un ataque de nervios, de Pedro Almodóvar. Ya ha empezado la cuenta atrás. Apenas quedan dos semanas para la Navidad. Me imagino que a estas alturas, ya has comprado los regalos de todo el mundo. Pero, ¿ya tienes tú regalo? No lo dejes todo para el final y empieza a pensar … Leer más
Qué vitamina es buena para el cabello
siempre hemos hablado de las vitaminas como un método natural para fortalecer el cuerpo y la salud en general. Con un correcto equilibrio de nutrientes, todo funciona de mejor manera. Si cambiamos la dieta y la rutina diaria nuestro cabello también va a sentir los efectos positivos. Por eso, hoy nos centraremos en saber qué … Leer más
Consejos para tener relaciones interpersonales saludables
Las relaciones interpersonales no son fáciles y poco se nos educa para poder llevarnos bien con los demás, por lo que aprendemos a modo de ensayo y error, equivocándonos muchas veces. En VivirSalud te contamos qué puedes hacer para tener una buena relación con los demás, ya sea con tu pareja, tus hijos, tus amigos, … Leer más
Propiedades de la avena en hojuelas
La avena es un cereal muy completo, conocido por sus efectos energéticos y nutritivos, por lo que se recomienda su consumo al desayuno, con la idea de comenzar activamente el día. En el mercado la encontramos comúnmente en forma de hojuelas, las cuales tienen muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud, que comentaremos a continuación en … Leer más
Ser feliz, una buena receta para tu salud
No es un tópico ni una falsa creencia: ser feliz es bueno para tu salud. Las personas que se sienten más contentas y positivas perciben que su estado de salud es mejor, frente a aquellas que son menos felices, que tienden a tener más presente los problemas físicos y psicológicos que les afectan. Así lo … Leer más
Rutina ejercicios para tonificar glúteos
Rutina ejercicios para tonificar glúteos. Mediante esta rutina de ejercicios en este video se presentan, tres ejercicios, para fortalecer, tonificar y endurecer glúteos, que puedes realizar tres veces por semana; es importante que cuides la alimentación, eliminándo principalmente las grasas y los dulces, para obetener resultados. Deberás de realizar una ingesta de agua diaria de … Leer más
Campamentos de verano
El verano está a la vuelta de la esquina y, como cada año, surge el dilema sobre cómo organizarnos con tantos días de vacaciones de los pequeños y jóvenes. Una buena opción son los campamentos de verano. Para los más pequeños Hasta los 8-9 años de edad, los padres suelen elegir campamentos de verano de … Leer más
La risa y la música pueden reducir la presión arterial
Escuchar tus melodías favoritas o chistes graciosos pueden contribuir a tu buena salud. ¿Cómo? Pues según recientes investigaciones la risa y la música pueden reducir la presión arterial, tal vez tanto como reducir el consumo de sal en tu dieta o bajar cinco kilos. Así surge de los resultados presentados en una reciente reunión de … Leer más