Que es bueno para los calambres

Que es bueno para los calambres

2º Toma alimentos ricos en potasio como pueden ser el plátano y el kiwi. Estos te ayudarán a retardar o incluso hacer desaparecer los calambres en las piernas o rampas gracias a la aportación de este mineral a tus músculos.

3º Estira antes y después del ejercicio. Tener unos músculos elásticos te ayudarán a evitar los calambres

4º No hagas cambios bruscos de intensidad. Ve progresivamente subiendo de nivel. De esta manera irás preparando al músculo y

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1 comentario

  1. Tiendo bastante a sufrir calambres, mi médico me dice que es porque tengo los tendones débiles y que debo calentar lo suficiente pero lo hago y me siguen dando… Quizá con algunos de tus consejos puedo evitarlo, probaré a ver