Calambres musculares en el embarazo ¿son normales?

Para prevenir los calambres en el embarazo la alimentación es fundamental, consumir alimentos ricos en calcio y vitamina E ayudará a reducir estas molestias; agregando a la alimentación leche, lácteos, frutos secos, germen de trigo y cereales integrales. El consumo de banana también puede ayudar a prevenir calambres, lo mismo que los kiwis ya que poseen un alto contenido de potasio; mientras que el consumo de vegetales de hojas verdes también es recomendable ya que poseen magnesio y este mineral también previene calambres.

Una alimentación equilibrada junto a la realización de ejercicio moderado es la combinación perfecta para disminuir los calambres muscu ...

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