Calambres musculares en el embarazo ¿son normales?

Calambres musculares en el embarazo ¿son normales?

Para prevenir los calambres en el embarazo la alimentación es fundamental, consumir alimentos ricos en calcio y vitamina E ayudará a reducir estas...
Que es bueno para los calambres

Que es bueno para los calambres

2º Toma alimentos ricos en potasio como pueden ser el plátano y el kiwi. Estos te ayudarán a retardar o incluso hacer desaparecer los calambres en las piernas o rampa...
Remedios caseros para los calambres

Remedios caseros para los calambres

Las mujeres que están atravesando sus ciclos menstruales tienden a tener fuertes calambres en las piernas cuando las mismas están expuestas al aire frío, como la...
Cómo aliviar los calambres

Cómo aliviar los calambres

Si los mismos aparecen por estar haciendo una tarea específica, como por ejemplo escribir o tocar el piano, debes tener períodos de descanso y estirar 2 o 3 veces por hora...
Todo sobre los plátanos y sus beneficios

Todo sobre los plátanos y sus beneficios

los plátanos  sacian el apetito: los plátanos son una gran fuente de fibra. Un plátano de tamaño medio aporta el 12% de la fibra diaria que necesitamos. ...
Los calambres musculares

Los calambres musculares

• El mejor remedio es estirar el músculo. Si sientes el calambre en los pies o en las piernas, levántate y camina. Si el calambre es en la pantorrilla, colócate a unos 2 p...
Calambres musculares por déficit mineral en la dieta

Calambres musculares por déficit mineral en la dieta

El calcio como otros minerales se pierde por el sudor. Si ahora en verano descuidamos el aporte de alimentos lácteos y derivados y además hacemo...
Estirar antes de ir a dormir

Estirar antes de ir a dormir

Girar suavemente la cintura con el tronco hacia un lado y las piernas hacia el lado contrario. Repetir hacia el otro lado. Acomodarse boca arriba y dedicar unos segund...