Por que tenemos calambres
La eliminación del magnesio y el potasio a través de la sudoración podría producir calambres, ya que estos participan en los movimientos de contracción y relajación de los músculos. Aunque, para que tengamos calambres la pérdida de agua debería ser masiva.
Que hacer cuando aparece un calambre:
En primer lugar, si este ha venido durante el ejercicio cesar la actividad física que estábamos realizando, masajear el músculo (siempre es más recomendable un masaje de recuperación realizado por un especialista, pero si no es posible podemos masajearnos nosotros mismos) y estirarlo, al estirar hacemos que nuestro sistema nervioso central enví ...
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en mi caso es la falta de cloruro de magnesio,preparo en un litro de agua hervida un envase de cloruro de magnesio ,tomar en ayunas tres cucharadas,muy pronto veo las mejoría,ya les aviso que es feo.suerte
gracias por esta informacion tan importante para muchas personas
Me parecen interesantes sus boletines sobre salud, muchas gracias, me gustaria recibirlos, quisiera que publicaran sobre la migraña y las arritmias cardiacas. Mil bendiciones.