Que comer cuando se tiene gripe
Semillas de calabaza
Estas deliciosas y versátiles semillas están completamente llenas de zinc. Este elemento ayuda a que los glóbulos blancos puedan luchar en contra de las enfermedades. Otra ventaja es que las puedes comer en muchas maneras: tostadas con sal, limón, con miel, o en ensaladas.
Hongos
Los hongos contienen beta glucanos. Estos, al igual que el atún, estimulan el sistema inmunitario y son la perfecta opción en caso de que seas alérgica a los mariscos y peces. Una sopa de hongos sería ideal para combatir la gripe antes y durante su estadía en el cuerpo.
Nueces
Además de ser un snack con muchas proteínas, las nueces son una e ...
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