Propiedades nutritivas de la naranja

Potasio

200 mg

Magnesio

15,2 mg

Calcio

41 mg

Vitamina C

50,6 mg

Ácido fólico

38,7 mcg

Beta-caroteno

49 mcg

La vitamina C, es ideal para personas con deficiencias de esta vitamina, como los deportistas, fumadores, los adultos mayores (ya que consumen pocas frutas y vegetales), personas con las defensas bajas y con enfermedades inflamatorias crónicas. Por esa misma razón, se recomienda para la prevención de infecciones o resfríos, ya que mejora el sistema inmune. Es ig ...

Articulos Relacionados

Lima: propiedades antioxidantes y nutritivas Lima: propiedades antioxidantes y nutritivas
La lima es la que menor valor calórico posee de todas las frutas, destaca su contenido en vitamina C, ácido cítrico y sustancias de acción astringente, siendo su mineral más abundante el potasio. Sus propiedades son muy nutritivas y  aporta  sustancias de acción antioxidante, es por ello ...
Dieta de la naranja Dieta de la naranja
la naranja, es una fruta con propiedades desintoxicantes, y también es considerada un cítrico con calorías negativas que te ayuda a aumentar tu metabolismo y quemar grasas más rápidamente. Ademas La naranja ayuda a eliminar bacterias y residuos tóxicos que pueden acumularse en las amígdal ...
Conociendo los distintos tipos de hierbas: nutritivas y tonificadoras Conociendo los distintos tipos de hierbas: nutritivas y tonificadoras
Hierbas nutritivas Este tipo de hierbas engloba a aquellas especies que aportan un alto contenido en nutrientes al organismo, y que prácticamente no presentan ningún riesgo al consumirlas. Especialmente recomendadas para utilizarlas como un método para prevenir enfermedade ...
Cómo hacer una máscara facial con cáscara de naranja Cómo hacer una máscara facial con cáscara de naranja
¿Que cómo se utiliza? Sigue con nosotros y verás cómo hacer una máscara facial con la cáscara de la naranja. Máscara facial con cáscara de naranja Lo que necesitas Todo lo que se necesita para confeccionar una mascarilla con la cáscara de la naranja es una de estas sabrosas y nutrit ...
Verduras más nutritivas Verduras más nutritivas
* Verifica con cuidado y lee atentamente las etiquetas de información  nutricional para comparar las calorías,. porcentaje de grasas saturadas y contenido en sodio de las verduras pre-envasadas. Te sorprenderá saber que a veces hay notorias diferencias con las verduras frescas y es important ...
Zumo de naranja, manzana y espirulina Zumo de naranja, manzana y espirulina
¿Cómo hacerlo? A través de zumos o jugos. La espirulina puede ser utilizada como un alimento funcional ya que puede tratar distintas enfermedades, dentro de las cuales se puede mencionar: dislipemias, bajas defensas, sobrepeso, etc. Para lograr todas estas propiedades y a su vez potenciarlas pue ...

1 comentario

  1. es una pagina excelente he aprendido muchas cosa que no sabia de las fruta vegetales etc, ahora quiero saber como se prepara la alcachofa para la enfermedad diabetis. que le debo dar a mi nietecito para que coma, es inapetente, esta completamente delgado, disculpe por usar esta pagina para comentar mis inquietudes. gracias