Precauciones al hacer remo dorsal

En el caso de los brazos y la espalda, estos van unidos, los brazos se extienden y flexionan, al igual que con la espalda, aunque el movimiento en esta última no es visible. Es importante que en este movimiento los codos permanezcan flexibles, pues deben doblarse mientras tanto y no estar rígidos. También debemos evitar echar demasiado hacia atrás la espalda ya que de esta forma podemos resentir la zona lumbar. Es necesario que la mantengamos recta, y que sea la zona dorsal la que aguante el empuje del ejercicio.

La cabeza también debe mantenerse elevada y mirando al frente, es esencial llevar las manos a la altura del pecho mientras mantenemos la postura de la espalda ...

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