Hipertensión: El consumo habitual de fruta y verdura, combinado con una dieta baja en grasas, disminuye la presión arterial.
Cáncer : Estudios recientes han demostr...
- 5 nueces de macadamia- 17 maníes no fritos- 10 mitades de nueces pecanas- 77 piñones - 29 pistachos13 nuecesLa cantidad de calorías es dependiendo del fruto seco que cons...
Enfermedades genéticas.
Deficiencia de manganeso.
Enfermedades hematológicas.
Alimentación insuficiente.
Por otra parte las consecuencias del colesterol HDL...
-Tener especial cuidado con las sobras y evitar almacenarlas durante mucho tiempo para que no se deterioren y puedan contaminar otros alimentos.
- Controlar que la temperatura ...
Consumo de alcohol: Aunque pareciera no afectar, el consumo de bebidas alcohólicas produce graves consecuencias al cuerpo humano, una de ellas es el sobrepeso. Entr...
Si lo prefieres medido en tazas, estamos hablando de unas 10 tazas en el caso de las damas y unas 12 en el caso de los caballeros.
¿Es un compromiso?
Es importa...
Es importante ensalivar bien los alimentos para hacer más ligera la digestión, pues la saliva es un componente que ayuda a descomponer los alimento...
Mantener un horario regular, acostándonos y levantándonos a la misma hora cada día. Durante el día realizar sólo una siesta corta para poder dormir bien por la noche.
Si ha...
Como sabemos, el agua sin gas es una bebida que no contiene calorias, lo que sí nos brinda son sales minerales, las cuales son esenciales para la vida, la cantidad que conteng...
Por tanto, si sentimos dolores de cabeza cuando nos detenemos es importante reponer los líquidos perdidos inmediatamente. Normalmente las alt...
Frutas: Evitar el coco, ya que es alto en ácidos grasos saturados.
Panes: procura no utilizar los panes que contengan grasas, huevos o leche entera. Tampoco los bollo...
Carnes rojas: Mucha gente que cuida su salud se inclina más por las carnes blancas, sin embargo, las carnes rojas, son una importante fuente de proteínas. ...