Ejercicios fáciles para adelgazar

Para las amantes del baile La zumba es una rutina de ejercicios más dinámica, ya que incluye movimientos cardiovasculares que ayudan a quemar grasa y tonificar. Una hora de baile, es suficiente para quemar hasta 350 calorías, dependiendo de la intensidad.

Remo Si practicas remo a un ritmo alto, puedes llegar a quemar entre 250 a 300 calorías en media hora de este ejercicio, Además, el remo es uno de ejercicios más completos pues se trabajan brazos, piernas y espalda.

Saltar la cuerda: Es uno de los ejercicios para perder peso más simples, pero más eficaz que se puedan realizar para quemar calorías. Es la actividad física que quema más grasa ...

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